終活とは？基本とポイント・最良の選択

終活とは、人生の晩年を見据え、自身や家族のために準備する大切な活動です。

この記事では、終活に関する基本情報から始め方、重要なポイントまでを分かりやすく解説します。

財産整理、生活環境の調整、葬儀やお墓の準備など、終活に必要なすべてを網羅。

終活を通じて、安心できる老後を計画し、家族に迷惑をかけないための具体的なステップをご紹介します。

この記事を読むことで、終活についての理解を深め、今日から始められる具体的なアクションプランを得ることができます。

 

 

終活とは？

「終活」とは

人生の終わりを見据えて行う活動を指します。

具体的には

財産の整理

生活環境の整理

葬儀やお墓の準備

などを含みます。

 

特に、死後の手続きに必要な情報や

家族にメッセージを残す

「エンディングノート」を

作成することは一般的な終活の代表的なものです。

終活が注目されるようになった背景には

日本の少子高齢化、核家族化

平均寿命の延長などが影響しています。

 

平均寿命が伸びているということは

人々がより長い時間を過ごすことが

できるようになっているということです。

 

厚生労働省が作成する統計によれば

平成2年には男性が75.92歳

女性が81.90歳という平均寿命がありましたが

平成30年にはこれが81.25歳（男性）

87.32歳（女性）になっています。

 

これは、28年で約5歳も平均寿命が

伸びていることを示しています。

（参照：厚生労働省「平成30年簡易生命表の概況」2018年）

 

現在では多くの人々が

終活を重視するようになり

家族に迷惑をかけないための活動ではなく

残された人生をもっと良いものにするための

前向きな活動としてとらえる傾向が高まっています。

 

終活とは何歳から

年齢に関係なく終活を始めることができます。

40代や50代から始める人もいれば

60代から始める人もいます。

 

60代から70代のシニア世代を

対象にした調査では

実際に「終活をすでにしている」人は9%

「近いうちに始めようと思っている」人は9%

「いつか始めたいと思っている」人は56%

だということがわかりました。

 

このことから

60代でも終活をする人は少ないことが分かりました。

別の調査では「終活を何歳から始めるべきか」

と問われたところ

「70代から」という答えが多かった

ということもわかりました。

また、子供が独り立ちする

配偶者がいなくなる、定年やリタイアする

大病をしたといった人生の

ターニングポイントで終活の

準備をするという考え方が多いこともわかりました。

 

一方、日本人の平均寿命は長いですが

一人一人の寿命には違いがあります。

また、まだ若いにもかかわらず

不慮の死がいつどこで訪れるかは分かりません。

そのため、終活を始める年齢も人それぞれの

人生のターニングポイントから

始めるのが良いと言えます。

 

早く始めるのが良い理由

終活は、非常に労力が必要であり

早い段階から取り組むことで

メリットは大きくなります。

 

70代後半になって資金不足を発見するよりも

50代または60代で気付き

資金を増やすか働いて対処することができます。

また、終活は定期的に更新する必要があります。

人生には予期しない事件が起こる場合がありますが

エンディングノートを作成してから

数年おきに見直し、修正したり追加したり

アップデートすることが望ましいです。

誰もがいつ死ぬのかは分かりませんので

時々見直すことが重要です。

 

終活における主要5つ項目

終活で特に注目すべき5つの領域について、より具体的かつ専門的な観点から詳しくご説明します。

 

①医療・介護

病気に直面した場合に備えて

治療方針や終末期の医療に関する具体的な希望を

家族に伝えることは不可欠です。

例えば、余命が限られている状況下での

積極的な治療と緩和ケアの選択肢について

明確にすることが推奨されます。

 

さらに、病歴の詳細、現在服用中の薬の種類と量

かかりつけの医師や医療施設の情報は

将来的に介護が必要になった際の計画立案に

重要な役割を果たします。

 

加えて、認知症などで自己判断が難しくなる可能性に備え

任意後見制度や民事信託といった法的支援に関する

知識を身につけておくことが望ましいです。

日本における任意後見制度の利用者は

近年増加傾向にあり、事前に適切な手続きを行うことで

未来の自己決定を守る手段となります。

 

②財産

充実した老後生活のためには、家計の健全性を保つことが極めて重要です。

特に、年金収入の詳細な理解は基本です。

例えば令和3年度のデータでは全国民対象の

老齢基礎年金＋老齢厚生年金の合計の平均受給額は145,665円です。

データー引用：厚生労働省年金局 

 

この定額収入を把握することで、老後の生活設計が現実的になります。

さらに、銀行預金や株式といった金融資産の管理は

安定した資産運用を可能にします。

金融資産の適切な管理とは、株式市場の動向を定期的にチェックし

リスク分散を図ることを意味します。

 

また、自分の財産の所在を把握し、それを記録に残すことは

老後の安心感を高めるために不可欠です。

財産の位置と状況を正確に知ることで

緊急時の対応策や将来的な財産の分配計画を立てることが容易になります。

例えば、不動産の価値は地域によって大きく異なり

その評価額を定期的に更新することは

遺産分割などの際に重要な基準となります。

 

③住まい

高齢者が自宅で安全かつ心地よく生活できるように

バリアフリー化のための改修作業が重要です。

例えば、手すりの設置や床の段差の撤去は、転倒事故を防ぐために不可欠です。

実際に、日本の高齢者の転倒による骨折発生率は

年間約10万件に上ると報告されています。

このような改修に関しては、一部自治体では

最大50万円の補助金が提供される場合があります。

 

加えて、身体機能の衰えや病気が生じた際には

高齢者専用住宅や介護施設への移住を検討することも重要です。

日本全国には高齢者住宅が存在し

それぞれが独立した生活を送る高齢者から重度の介護が必要な方まで

さまざまなニーズに対応しています。

これらの施設には、生活サポートや医療サービスの提供が含まれ

それぞれに応じた料金体系が設定されています。

例えば、介護付き老人ホームでは、月額10万円から30万円の

範囲でサービスが提供されることが一般的です。

施設選びに際しては、サービス内容や料金だけでなく

立地や施設の雰囲気も考慮することが推奨されます。

 

④相続

 

相続が発生した際には、相続人と相続資産の特定が最初のステップとなります。

近年、離婚や再婚、単身者の増加により

家族構造が複雑化しているため

予想外の相続人が現れる可能性があります。

 

相続発生時には、誰が相続権を有するのかを

事前に把握しておくことが重要です。

相続資産には、金融資産や不動産

会員権に加え、負債や保証債務といった負の資産も含まれます。

最近では、オンライン銀行やオンライン証券のように

目に見えない形の財産が増加しています。

これらの資産や負債を整理し、記録しておくことは

万一の際に家族の手続きを円滑に進める上で役立ちます。

 

相続において最も大切なことは

遺産分割時のトラブルを避け、スムーズな財産継承を行うことです。

そのため、遺言書の作成は非常に有効です。

 

遺言は法定相続分を上回る効力を持ち

相続人の意向を反映させる最善の手段です。

現在、遺言書を作成する人は全体の10％未満ですが

今後増加すると見込まれています。

 

 

⑤葬式・お墓

現代においては、葬儀のスタイルが多種多様にわたります。

伝統的な儀式から家族だけで行うシンプルな葬儀まで

選択肢は広がっています。

 

葬儀の形態や必要な連絡先を家族に伝えることは

予期せぬ事態への備えとして重要です。

また、死亡による預金口座凍結を考慮し

葬儀費用や当面の生活費を別口座に準備することが賢明です。

 

墓地についても、近年は遺族の負担を減らすための

多様な選択肢が提供されています。

例えば、永代供養墓や納骨堂の場合、従来の墓地に比べ維持費が低く抑えられます。

散骨や手元供養は、遺族が直接故人を偲べる形態として注目されています。

墓地や葬儀形式の選択は、家族間での事前の話し合いが必要であり

その選択は、故人の意向と家族の希望を反映するものであるべきです。

 

老後においてのリスク

老後に一人で暮らすことの

リスクについて考えましょう。

ここでは、独り暮らしの人、または配偶者

子ども、家族などのサポートがない人を対象とます。

さらに、高齢、認知症、障害、海外生活

そしてサポートがない人々も

このグループに含まれます。

 

若い頃は一人暮らしを楽しむことができましたが

老後には心身の衰えが原因で

多くの困難が起こります。

また、高齢になると病気や

怪我のリスクも高まります。

 

何かあった場合に誰かに

気づいてもらえないということは

生前死後にかかわらず大きなリスクです。

さらに、以下のようなリスクもあります。

 

生前の不安要素

私たちは、高齢や認知症などによって

自分自身で生活することが困難になったり

入院や手術をすることになったときに

直面するリスクを想像してみましょう。

 

入院や手術の時には

身元保証人や手術の

同意を得る人が必要であり

身元保証人が担当する役割には

治療費の支払い保障や

転院または死亡時のサポートと

引き取りが含まれます。

 

緊急入院の時には

身の回りのもの（例えば保険証やお金、替え着など）を

誰かに持ってきてもらわなければなりません。

また、保険証がない場合は保険治療ができず

高額な治療費になる可能性もあります。

 

さらに、体力や気力の低下

認知症の発症などによって

一人暮らしが困難になることもあります。

食事の不足が健康状態を悪化させたり

家事ができない不衛生な環境で

生活することを避けたいものです。

一人暮らしには

詐欺や犯罪に遭うリスクも高まります。

 

死後の不安要素

人が亡くなった後には多くの手続きが必要です。

最も急が要するのは

遺体の火葬や遺骨の処理です。

しかし、自分ではこれを実行することができません。

 

遺体を入れるためには

誰かに伝えておかなければなりません。

一定数の場合、契約をしていますが

死亡が認識されず

そのままになっている場合もあります。

 

他の死後の手続きとしては

死亡届や社会保険関係

（公的年金、公的医療保険、公的介護保険など）

の報告、賃貸契約や公共料金

電話などの解約手続き

死亡した人の正確な申告

相続手続き（自宅や金融資産などの処理）

遺品（家財道具など）

の処理などがあります。

誰が行うか、誰に頼むかを考えてみましょう。

 

相続人がいる場合は

彼らが手続きを行うことになりますが

何年も連絡を取っていない親族に

頼めるのかどうかはわかりません。

 

 

まとめ

 

🔴終活は人生の終わりを見据えた活動

🔴財産整理や生活環境の整理が含まれる

🔴エンディングノート作成が一般的

🔴日本の高齢化が終活の注目を集める

🔴平均寿命が延長し、長い人生の準備が必要

🔴終活は年齢に関係なく始められる

🔴早期からの終活はメリットが大きい

🔴主要5項目：医療・介護、財産、住まい、相続、葬式・お墓

🔴老後生活の家計健全性が重要

🔴相続時のトラブル回避のため遺言書作成が有効

🔴独り暮らし高齢者のリスクを考慮すべき

🔴死後の手続きには準備が必要

終活は、残された人生をより良くするため、また家族に迷惑をかけないための大切なプロセスです。

今回ご紹介したポイントを参考に、早めの準備と計画を始めることで、安心して豊かな老後を送る一助となるでしょう。

終活はいつからでも始められますので、ぜひこの機会に考えてみてください。