吉野敏明先生（よしりん）提唱の四毒抜きは、健康を目指す多くの人々の間で注目を集めています。 この食事法では、「小麦粉、植物性油、乳製品、砂糖」を控えることで、腸内環境を整え、体調や美容の改善を目指します。 特に日本人の体質には、伝統的な和食に近い食生活が適していると言われており、四毒抜きはその基本的な考え方に基づいています。 本記事では、四毒抜きの効果や実践方法、健康への具体的な影響について詳しく解説していきます。 これから四毒抜きを始めようと考えている方や、より効果的に取り組みたい方に役立つ内容となって ...